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セルフチェック

質問 回答
普段は何でもないことが煩わしいと思う
食べたくない、食欲が落ちたと思う
家族や友達から励まされても気が晴れない
他人と同じ程度には能力があると思う
物事に集中できない
ゆううつだと感じる
何をするのも面倒だと感じる
これからのことを積極的に考えられる
過去のことについてくよくよ考える
何か恐ろしい気持ちがする
なかなか眠れない
生活について不満なく過ごせている
普段より口数が少ない
ひとりぼっちで寂しい
みながよそよそしいと感じる
毎日が楽しいと感じる
急に泣き出したくなる
悲しいと感じる
みなが自分を嫌っていると感じる
仕事や勉強が手につかない
合計

点数の見方

0-14点:正常

15-29点:軽度うつ

30-44点:中程度うつ

45-60点:重度うつ

セルフチェックで15点以上の方は、一度受診することをお勧めします。